Les cours
Yin Yoga
Le yoga du silence. Des postures tenues longtemps, souvent au sol, qui apaisent le système nerveux et invitent à une relaxation profonde. On relâche les tensions installées et on retrouve de l'espace, dans le corps comme dans l'esprit.
Une pratique idéale pour ralentir, récupérer et cultiver la souplesse des tissus profonds. Accessible à tous les niveaux, elle accompagne aussi bien les grands sportifs que celles et ceux qui découvrent le yoga.
Vinyasa
Le yoga du souffle. Un flux continu où chaque mouvement épouse la respiration, pour réveiller la force, la fluidité et la concentration. Le corps se réchauffe, l'esprit se pose.
Une pratique tonique et créative, qui construit force et endurance tout en restant à l'écoute du corps. Les variations permettent à chacun de trouver son intensité, du débutant curieux au pratiquant confirmé.
