Accompagnement sur mesure
Sportifs d'élite
Un yoga pensé pour la performance et la longévité,au service des athlètes de haut niveau et des équipes.
L'approche
Le yoga au service du geste
J'accompagne des sportifs d'élite avec des postures adaptées à leur discipline. L'idée n'est pas de faire du yoga pour lui-même, mais de renforcer le corps là où chaque sport le sollicite, et d'apaiser le mental avant l'effort comme dans la récupération.
Ma méthode mêle le Vinyasa et le Yin. Le Vinyasa pour la mobilité active, la force et le souffle. Le Yin pour la récupération, le relâchement des tensions profondes et la régulation du système nerveux.
Entre le dynamisme du Vinyasa et la profondeur du Yin, un travail sur mesure.
Le travail
Trois priorités
01
Prévention des blessures
Un travail ciblé sur les zones fragilisées par chaque discipline, pour renforcer, stabiliser et réduire le risque de blessure sur la durée.
02
Mobilité
Gagner en amplitude et en fluidité, pour un geste plus libre, une meilleure récupération et une longévité accrue.
03
Gestion du stress
Des outils de respiration et de recentrage pour aborder la compétition avec calme, clarté et concentration.
Sur le terrain
Ils m'ont fait confiance
Un travail centré sur la prévention des blessures et la mobilité, adapté à chaque discipline.
Servette FC
Accompagnement des équipes premières, féminine et masculine, dans leur préparation physique et mentale. servettefc.ch
Ski Valais
Atelier dédié aux skieuses et skieurs, autour de la mobilité et de la récupération, le 29 août 2026.
George Basketball Camp
Atelier auprès des jeunes talents du camp, entre préparation du corps et gestion du stress. georgebasketballcamp.ch
Travaillons ensemble
Vous encadrez une équipe ou un athlète ? Construisons un accompagnement sur mesure, adapté à votre discipline et à votre calendrier.